×

Corona maatregelen

We blijven doorgaan met trainingen verzorgen op de volgende manieren:

* Buiten trainingen in 2-tallen

* Personal Trainingen(speciale aanbieding)

* Vrije trainingen buiten bij de club te reserveren via de mywellness app.

* Via live lessen die je thuis kan volgen via de Mywellness App.
Yoga, Pilates en Pump zullen de eerste lessen zijn die we live gaan streamen. Hier starten we morgenavond mee.

* Via de Mywellness App kun je zelf je trainingen kiezen en uitvoeren wanneer je wilt. Het blijft belangrijk om je spieren te blijven prikkelen.

* Via de Mywellness App (onderaan 2e icoontje- My Coach) kun je contact opnemen met je coach om een persoonlijk trainingprogramma voor thuis te krijgen. Geef dan aan welke spullen je thuis hebt en dan kunnen we je een programma opmaat bezorgen.

In deze crisis situatie dienen we allen ons aan te passen en zorgen dat we gezond en veilig blijven. Wij zorgen dat je op een verantwoorde manier kunt blijven trainen om fit te blijven en dat je jezelf goed blijft voelen. Dus doe mee aan deze alternatieve trainingen zodat je fit blijft.

Zorg dat je de Mywellnes App op je gsm en/of tablet hebt zodat je de trainingen kan reserveren en mee kan doen.

In de Mywellness App zie je het sportrooster en de trainingen die je op elk moment van de dag thuis kan doen.

Informatie over:
Installeren App en aanmaken Mywellness Account(zie bijlage)
Opstarten LIVE les
Opstarten THUIS trainingen
Opstarten registratie trainingen buitenshuis

We lenen spullen uit voor de Pump, XCORE en Total Body Workout trainingen. Mail Mail om het lenen van spullen voor deze trainingen af te spreken naar balie@boukesport.nl

Door de sluiting gaan de kinderlessen binnen ook niet door. We zullen de ouders z.s.m. op de hoogte brengen van eventuele alternatieven na de kerstvakantie.

Tips.

De Wereld Gezondheid Organisatie adviseert voor een gezonde leefstijl:

- elk dagdeel 15 tot 20 minuten te bewegen. Als wandelen, fietsen traplopen bijvoorbeeld.
- Minimaal 2 x per week spierversterkende oefeningen te doen.
- Minimaal 3 x per week 30 minuten met een verhoogde hartslag te bewegen/ trainen.

Gezonde voeding levert een grote bijdrage om je fit en goed te voelen.
Eet jij veel suikers? Eet je genoeg? Weet je hoe je een etiket van producten kunt lezen waar je kunt zien of er bijvoorbeeld veel suikers in zitten?

Ontspanning en slaap is ook een belangrijk aspect in onze leefstijl.
Slaap je 8 uur per nacht? Ben je uitgerust als je smorgens opstaat?

Heb je vragen mail balie@boukesport.nl
We proberen z.s.m. te reageren. I.v.m sluiting zijn we minder aanwezig.

Start met een gratis proefweek fitness

Huisregels / Privacygegevens | Copyright by BoukeSport Reusel