×

Groepslessen mogen weer vanaf 19 nov.

18
nov
2020

We hebben weer meer vertrouwen gekregen van de overheid. De groepslessen mogen vanaf morgen (19 nov)weer!

Ze laten merken dat we als gezondheids centra (sportscholen) een bijdrage leveren aan het bestrijden van het virus door aan onze gezondheid te werken. 

Weet u iemand die het lastig vindt om de eerste stap te nemen om aan zijn of haar gezondheid te werken. Help deze persoon dan om met een van onze feelgoodcoaches in contact te komen en zo laagdrempelig kan starten. 

Hoe blijf ik fit en gezond in deze tijd!?

De Wereld Gezondheid Organisatie adviseert voor een gezonde leefstijl:

- elk dagdeel 15 tot 20 minuten te bewegen. Als wandelen, fietsen traplopen bijvoorbeeld.
- Minimaal 2 x per week spierversterkende oefeningen te doen.
- Minimaal 3 x per week 30 minuten met een verhoogde hartslag te bewegen/ trainen.

Gezonde voeding levert een grote bijdrage om je fit en goed te voelen.
Eet jij veel suikers? Eet je genoeg? Weet je hoe je een etiket van producten kunt lezen waar je kunt zien of er bijvoorbeeld veel suikers in zitten?

Ontspanning en slaap is ook een belangrijk aspect in onze leefstijl.
Slaap je 8 uur per nacht? Ben je uitgerust als je smorgens opstaat?

Wil je meer tips over bovenstaande punten vraag het aan een van onze FeelGoodCoaches op de club of mail balie@boukesport.nl voor een afspraak met je coach. En ervaar het resultaat.

 

feelgood groepslessen 

Meer informatie

Voor meer informatie over Groepslessen mogen weer vanaf 19 nov. vul onderstaand formulier in.

Start met een gratis proefweek fitness

Huisregels / Privacygegevens | Copyright by BoukeSport Reusel