×

Maximaal rendement: trainen op HF

04
jun
2019

Waarom zou je eigenlijk trainen op hartslag?

Een van de meest besproken doelstellingen die bij onze coaches voorbij komen is: 'ik wil fitter worden'. Maar hoe bereik je dat dan?

Om je fitter te voelen moet je minimaal 2x per week een intensieve training volgen met een hartslag tussen 80-90%, tot zelfs 90-100% van je maximale hartslag. Oke, maar hoe doe je dat dan??
Voor iedereen liggen deze waarden anders.Trainen met je eigen account en een hartslagmeter geeft je inzicht in je hartslag tijdens training. Door directe weergave op het scherm zie je meteen in welke zone je traint en word je uitgedaagd die pieken in je hartslag te maken. POLAR CLUB is hier de perfecte training voor!

POLAR CLUB geeft o.a. inzicht in gemiddelde hartslag, calorieverbruik en trainingsresultaat. 

Check ons lesrooster voor de eerstvolgende les!

 

Meer informatie

Voor meer informatie over Maximaal rendement: trainen op HF vul onderstaand formulier in.

Start met een gratis proefweek fitness

Huisregels / Privacygegevens | Copyright by BoukeSport Reusel